熬夜的危害有哪些_女生熬夜有什么危害 世界速读
来源：互联网
时间2023-03-12 08:50:27
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1、经常熬夜会让第二天精力下降，会出现头痛、头晕、恶心、呕吐。
2、长此以往，身体会处于疲劳状态，大大降低身体的抵抗力，增加各种细菌入侵的机会。
3、大脑长期处于工作状态，会引起头痛、失眠、神经衰弱、记忆力下降、低头等。
4、长期熬夜还会引起女性内分泌失调，如月经周期紊乱、月经量异常、皮肤粗糙暗沉、雀斑、痤疮、眼睛干涩、视力下降等。
5、所以要多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣等刺激性食物，坚持锻炼，提高免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
